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¿Te sientes culpable cuando pones tu Autocuidado como prioridad?

¿Has intentado varias prácticas como hacer ejercicio, tomar un jugo/smoothie verde todos los días y meditar pero sigues teniendo una sensación de vacío o de que algo falta?

Si es así quiero decirte algo:

  1. No te han enseñado lo que es verdaderamente el Autocuidado y por qué es tan importante no solo para nuestro bienestar sino para el de todos los demás.

  2. Has estado autocuidándote desde el Ego, desde la mente con todos sus miedos, pero no desde la Esencia.



    Es tiempo de comprender que conocerse a uno mismo, autocuidarse y dedicar un tiempo todos los días a nuestro propio bienestar es un acto de amor y no un acto egoísta.

¿Cómo empezar?

Conociéndonos a nosotros mismos profundamente e integrando la totalidad de nuestro Ser.

Cuando nutrimos nuestro cuerpo, nuestra mente, nuestras emociones y nuestro Espíritu desde la Esencia nos sentimos felices, alineadas, centradas, satisfechas, enfocadas y llenas de energía para trabajar por nuestros sueños.

El propósito de este viaje de 30 días es darte las herramientas y el impulso para lograrlo.

TALLER 100% ONLINE

¿QUÉ APRENDERÁS?

TEMARIO:

SEMANA 2: TU CUERPO

  • Explorando el cuerpo

  • Carta al cuerpo

  • Respira

  • Automasaje

  • Movimiento

  • Alimentación consciente

SEMANA 1: SILENCIOSER

  • SilencioSer: La Esencia Divina

  • Lo que somos en realidad

  • Conectando con el Silencio

  • Bajando el ritmo

  • Silencio en la vida cotidiana

  • Conexión sagrada

SEMANA 4: TUS EMOCIONES

  • Explorando las emociones

  • Conversando con tus emociones

  • Gratitud

  • Perdón

  • Pasea en la Naturaleza

  • Abraza

SEMANA 3: TU MENTE

  • Explorando la mente

  • ¿Quién crees que eres?

  • Proyecto creativo

  • Suelta tus pendientes

  • Escritura automática

  • Mindfulness

SEMANA 5: EL ESPÍRITU

  • Explorando el Espíritu

  • Espacio Sagrado

  • Enciende una vela

  • Conectando con la Divinidad

  • Energías divinas

  • Mirada Interior

 
 
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EL CURSO INCLUYE:

  • 5 Videos

  • Más de 4 horas de Audio

  • 7 Meditaciones guiadas y descargables en mp3

  • Proyectos descargables en PDF

  • Más de 100 preguntas para conocerte y responder en tu Diario.

  • 25 Enfoques o Afirmaciones

  • Ebook del curso

 

FUNCIONAMIENTO DEL CURSO:

MODALIDAD 100% ONLINE

  • El curso tiene una duración de 5 semanas en los cuales exploraremos cada aspecto de nuestro Ser por 6 días - y descansaremos un día entre cada módulo.

  • Cada domingo recibirás por correo electrónico la introducción a cada módulo o "aspecto del Ser" donde encontrarás el video y la meditación correspondiente que acompañará todas las prácticas de ese aspecto en particular.

  • De lunes a viernes recibirás un correo electrónico con la lección y práctica del día así como preguntas de autorreflexión y el enfoque del día. Descansaremos los sábados (o puedes utilizarlo para ponerte al corriente).

  • Al final tendrás un kit de 25 prácticas y varias meditaciones con las que nutrir cada aspecto de tu ser y sentirte integrado, en equilibrio, con energía, feliz y pleno. El propósito de este curso es ayudarte a conocerte, a reconectar contigo misma y a hacerte responsable de tu propio bienestar.


INSCRIPCIONES CERRADAS

Duración: 5 semanas

Inversión: $67 GBP

(80 USD aprox.)


TESTIMONIOS:

* Maravilloso! Es realmente 30 días en presencia de tu Ser . Te lo recomiendo mucho".

- Nadi Diaz .

* Me encantó la manera de explicar las cosas. Se nota que Wendy hizo este programa con mucho cariño y amor. Puso el alma en este trabajo. Este curso me ayudó a conectar conmigo misma, a estar más consciente de lo que hago, digo, y sobre todo el “cómo" . Las meditaciones muy bien llevadas. La práctica del día no se queda en ese momento, sigues trabajando durante todo el día inconscientemente. Se los recomiendo muchísimo. Es una caricia para el alma".

- Mónica Valderrabano

* Me encantó!!

- Alicia


 

PREGUNTAS FRECUENTES

- ¿Qué necesito para tomar este curso?

Una cuenta de correo, una computadora, tablet o smartphone, un Diario y una pluma. Te recomiendo tener audífonos para que puedas escuchar mejor y disfrutar más de las lecciones y meditaciones guiadas pero no son esenciales.

- ¿Cuánto tiempo debo invertirle a cada práctica?

Eso depende enteramente de ti, aunque entre más tiempo mejor. Recuerda que estás invirtiendo en ti misma y en tu bienestar. Las meditaciones guiadas tienen una duración entre 5 y 10 minutos. Te recomiendo que hagas la correspondiente al aspecto que estemos explorando todos los días para conectarte consciente y profundamente con él.

Puedes hacer este programa a tu propio ritmo, sin embargo te invito a que al menos leas el correo del día pues el objetivo es invitarte a dedicar al menos 20 minutos del día a ti misma.

- ¿Este programa es solo para mujeres?

No, para nada. Hombres y mujeres pueden participar. Todos los ejercicios aplican para ambos géneros. Sin embargo mi lenguaje casi siempre es en femenino pues más del 90% de los participantes son mujeres. Espero que los hombres lo sepan entender ;-)

- Si no me gusta ¿puedo tener un reembolso de mi dinero?

Por supuesto que si, sin embargo la fecha límite para que puedas salirte del curso y recibir tu dinero es 4 días después de haber iniciado.