Meditación y Mindfulness

La Meditación y el Mindfulness son dos prácticas indispensables para conocernos a nosotros mismos, crear espacio en nuestra mente y conectar con el momento Presente que es lo único que en realidad importa.

En el video de hoy hablo sobre las diferencias entre estas dos prácticas así como de la manera en que podemos empezar a conectarnos con ellas.

 

* El PDF “Diario de Meditación”, la meditación descargable en mp3 y los demás materiales de este mes puedes encontrarlos en la Biblioteca Sagrada.