Una conversación entre amigas sobre lo Divino y lo humano.

 

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Tienes alguna pregunta, comentario o tema que quieras que hablemos en algún episodio? No dudes en hacerlo! 

Ep 95. Detrás del micrófono (2ndo Aniversario!!!)

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En este episodio vamos “detrás de cámaras” o mejor dicho “detrás del micrófono” para contarles lo que pasa semana tras semana en nuestro podcast, para celebrar que ya llevamos dos años en este proyecto! Les contamos:

  • Cómo, dónde y por qué surgió #viviendolosagradoenlocotidiano

  • Los episodios favoritos de cada una y por qué lo son

  • Lo que ha supuesto hacer entrevistas

  • Y te contamos algunas de las luces y las sombras de este trabajo entre amigas!

Además… ¡hay regalito GRATIS! Un PDF con todas las respuestas de nuestros entrevistados sobre cómo viven lo sagrado en lo cotidiano.


Ep 94. La ira como compañera

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El enfado, enojo o ira es una emoción natural, normal y necesaria que tiene muy mala fama. En este episodio hablamos de:

  • Por qué no nos gusta experimentarla ni sabemos gestionarla.

  • Cómo puede ser un aliado sobre todo en las relaciones con los demás y con nosotros mismos.

  • Su función y qué te dice.

  • Cómo la expresamos y la transmutamos pero nos cuesta liberarnos de ella.

  • Cómo lo podemos gestionar tanto “antes de” como cuando estamos de lleno en la emoción.

Ep 93. Madres conscientes (5): Lo Sagrado con tu hijo

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Seguimos con nuestra serie sobre maternidad consciente y, en respuesta varias preguntas de nuestra comunidad de oyentes, en este episodio hablamos sobre cómo vivir lo Sagrado en lo cotidiano con nuestros hijos:

  • Lo crucial del “efecto demostración”: haz tus prácticas visibles e invita (no fuerces) la participación de tus hijos.

  • Habla y comunícate con ellos sobre estos temas. Pídeles su opinión. Valida su experiencia.

  • Lee libros sobre el tema para su edad con ellos.

  • Ayuda a crear espacios y tiempos de calma y reflexión para y junto con tus hijos.

  • No puedes enseñar lo que no has experimentado tú - somos compañeros en el camino.


Para recomendaciones sobre libros y actividades, síguenos en instagram o en FB.

Ep 92. Intimidad esencial con Nicole Prado

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Fascinante conversación con la terapeuta Nicole Prado sobre la reconexión con el cuerpo y con la sabiduría esencial que supone nuestro hogar corporal. Un episodio riquísimo en el que tocamos temas como:

  • Las limitaciones de la psicoterapia en la resolución del trauma y los abusos sexuales

  • La meditación somática y como escuchar a tu cuerpo

  • Cómo y por qué nos desconectamos del cuerpo

  • Qué es y qué no es el tantra

  • Cómo aprender a amar desde el alma con el cuerpo


Se menciona el trabajo del Dr. Reginald Ray.

Ep 91. Vidas pasadas

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Respondiendo a la petición de nuestra comunidad de oyentes, en este episodio hablamos de la creencia en las vidas pasadas:  

  • Como concepto religioso en diferentes tradiciones y su vinculación a la noción de “karma”.

  • Como objeto de varios estudios científicos.

  • Como productos del subconsciente que salen durante la vigilia.

  • Como resultado lógico de nuestro deseo innato de continuidad.

  • Como atisbos de memorias colectivas o universales.

Mencionamos el trabajo del Dr. Stevenson de la Universidad de Virginia, y los libros “Muchas vidas, muchos maestros” de Brian Weiss y “Destino de la almas” de Michael Newton.


Ep 90. Autoestima

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En este episodio planteamos una aproximación más holística a este concepto tan conocido sobre nuestra valía interna:

  • No se obtiene, sino que se vive a diario, a través de 4 fases: aceptar, soltar, integrar y disfrutar.

  • Es independiente de nuestros resultados. Valemos por el mero hecho de ser manifestaciones de la Esencia.

  • Se desarrolla desde nuestra infancia a través de nuestra sensación de pertenencia y de ser amados incondicionalmente.

  • Está íntimamente ligada al auto-conocimiento.

Ep 89. Los sueños

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Los sueños provienen del contenido de nuestra psique y siempre han fascinado a la humanidad. En este episodio revisamos algunas ideas:

  • Los 5 estados de conciencia y los 4 estados del sueño.

  • Los sueños lúcidos y algunos apuntes sobre sus beneficios.

  • Prácticas para recordar y entender mejor nuestros sueños (y sus limitaciones).

  • El valor de las pesadillas.

Los libros mencionados en el episodio son “La interpretación de los sueños” de S. Freud, “La vida es sueño” de Calderón de la Barca y “Exploración De Los Sueños Lúcidos” de Stephen LaBerge y Howard Rheingold.


Ep 88. Meditación y Bienestar con Mar del Cerro

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Hoy charlamos con Mar del Cerro sobre meditación y su fantástico programa “Medita Podcast” sobre:

  • Esta práctica como punto perfecto medio entre relajación y concentración, desde dónde tomamos mejores decisiones pero estamos menos tensos.

  • La diferencia entre mindfulness, meditación y visualizaciones.

  • Cómo las expectativas son un gran enemigo al comenzar nuestra práctica.

  • Por qué la gratitud es el primer paso antes de sentarte a meditar.

  • Consejos prácticos: meditación 4-7-8, transiciones, mantras, etc.

Ep 87. El éxito

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Un tema potente y a menudo polémico por su carga emotiva y subjetiva. Hoy hablamos sobre:

El verdadero significado del éxito.
La razón por la que menudo confundimos los medios con el fin: el éxito material como medio para llegar a la finalidad de un estado emocional (sentirnos bien). 
La búsqueda constante de lo que ya podemos conseguir desde dentro - cambiando nuestra mirada interior y viendo éxito en todo lo que ocurre, incluso en los aprendizajes más difíciles.

Ep 86. El poder de la Oración

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En este episodio aclaramos las diferencias entre la práctica consciente de la Oración como conexión a la Esencia Divina y sus manifestaciones más tradicionales y ritualistas.

  • La oración es una conversación con lo Divino, no es solo rezar palabras ajenas.

  • Es una práctica instintiva y que sale del corazón y no de la mente

  • Cuando oramos no solo estamos pidiendo, sino también agradeciendo y expresándonos

  • Te damos una oración muy sencilla para practicar a diario.


Mencionamos el trabajo de Janet Conner y de Neil Douglas-Klotz