Una conversación entre amigas sobre lo Divino y lo humano.

 

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Tienes alguna pregunta, comentario o tema que quieras que hablemos en algún episodio? No dudes en hacerlo! 

Ep 109. Contestamos tus preguntas

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Bienvenidos al primer episodio de nuestra nueva serie de “Preguntas y Respuestas”!!

La siguiente es la lista de las preguntas que respondimos el día de hoy con el minuto donde pueden encontrarlas dentro del episodio:

  • La energía del dinero - (3:15)

  • El poder mental - (8:00)

  • La envidia - (12:32)

  • ¿Qué hacer cuando se cierran ciclos? - (18:39)

  • Los episodios más oscuros de nuestras vidas y cómo los superamos (pregunta personal) - (22:30)

  • Rituales para honrar a nuestros ancestros - (29:39)

  • ¿Cómo nos organizamos siendo emprendedoras, mamás y viviendo lejos de la familia? (pregunta personal) - (35:00)

  • El Secreto y la ley de la atracción - (41:49)

Pueden enviarnos sus preguntas a sagradocotidiano@gmail.com, @sagradocotidiano en Instagram o en el grupo privado de FB.

Ep 108. La revolución del corazón con Cristina Ramón

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En esta rica charla con la coach Cristina Ramón, hablamos de la vocación de servicio a los demás y del camino del corazón: ese escuchar y pasar a la acción en base a lo que nuestro ser realmente anhela para manifestarlo a través de nuestro trabajo y misión en el mundo.

  • Tras trabajar como cooperante humanitaria durante años, Cristina encontró en el coaching una manera ecológica de ayudar a los demás.

  • La vocación de servicio no solo en cuanto a necesidades básicas, sino también de cara a aquellas personas que sufren por el vacío de propósito, por la falta de significado en sus vidas.

  • El peligro de enfocarse en ayudar a los demás como manera de evitar afrontar tus propias sombras.

  • Emprender es un camino de sanación - la necesidad de aportar valor es básica en el ser humano.

  • Los 5 pasos para emprender tu propia revolución del corazón.

Para más información sobre el trabajo de Cristina: www.larevoluciondelcorazon.com 


Ep 107. Imagen corporal

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La imagen que tienes de tu cuerpo impacta a tu interior - a tu seguridad, a tu autoestima. En este episodio ahondamos en este tema de consecuencias tan complejas para nuestra salud mental.

  • La aceptación con respecto a nuestro cuerpo equivale a responsabilidad y no a abandono.

  • Cambiar nuestra imagen a través, primero de la aceptación. O sea poder transformar pero desde el amor hacia nosotras, y no desde el miedo o el rechazo.

  • La importancia de tomar conciencia de las asociaciones emocionales que tenemos con nuestros “cuerpos” (el de ahora y los de antes).


Mencionamos el trabajo de Marta Garcia y de Ana Arizmendi.

Ep 106. El poder del No

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¿Sientes que no puedes decir que "no" en tu vida? ¿Que has de decir que sí a todo lo que te piden, lo que cae en tu bandeja en todos los ámbitos (laboral, familiar, de pareja, con amigos..)?

Es bastante común. En el episodio de esta semana hablamos sobre cómo poner límites de manera consciente y asertiva (que no defensiva o agresiva).

Porque piensa.... cuando le dices "sí" a los demás, ¡te estás diciendo "no" a ti mism@! Establecer límites es un acto de amor hacia ti mismo y hacia los demás porque estás sintonizando contigo primero para desde ahí ofrecer y ofrecerte.

La importancia de vivir en el equilibrio. Ni siempre en el sí, ni siempre en el no.


Ep 105. Emprendimiento coherente y con alma

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Un tema del que últimamente hablamos mucho, en este episodio hablamos con total honestidad sobre lo que supone emprender online cuando comunicas mensajes espirituales, de mindfulness, meditación y vida consciente:

  • No es solo lo que dices, sino cómo y por qué lo dices.

  • El trabajo como camino espiritual y de desarrollo personal: bloqueos, miedos y creencias.

  • Como crear nuestras propias reglas dentro del juego ajeno (sobre todo en las redes sociales).

  • La importancia de definir tu éxito y tus métricas o listones.

Podcast que mencionamos en el episodio (solo en inglés):

http://www.simpleandseason.com/2019/01/18/grow-with-soul-ep-23/


Ep 104. Conciencia de Ser con Jorge Pellicer

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En esta inspiradora charla con el conferenciante, formador y explorador de la conciencia Jorge Pellicer hablamos del camino hacia tu Ser:

  • Somos seres eternos y libres, pero nos olvidamos a través de la mente y de una identidad pequeña.

  • Poder ser libre a través de uno mismo, no a través del mundo exterior.

  • El eje central es la conexión con uno mismo, con la esencia del ser. De ahí surgen los medios, donde todo sirve de apoyo al propósito de la unión con todo. La vida te va marcando el camino. Las cosas se te dan porque estas abierto.

  • Aceptación de amor, de uno mismo, del todo. Das y compartes lo que has recibido anteriormente.

  • Poder del pensamiento que se manifiesta. Lo exterior y lo interior se diluye, están unificados. “Eres el soñador del sueño”. Ciclo sin fin de dar y recibir.

  • Las dos preguntas potente del dia: “¿Cuánto amor he aceptado hoy para mi mismo? ¿Cuánta culpa me he echado yo hoy?”



Para mas información: https://www.jorgepellicer.es

Ep 103. Comunicación consciente con la pareja

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En este episodio hablamos sobre un tema central en todas las relaciones de pareja: la comunicación

  • Qué es comunicación y la clave más importante en toda comunicación humana.

  • Lo fundamental de entender las necesidades básicas propias y de tu pareja, al igual que su estilo de comunicación.

  • Comunicación no violenta y escucha consciente.

  • De quién es la responsabilidad de comunicar y qué hacer ante la no-disponibilidad de tu pareja.

  • Las 5 actitudes más importantes en la comunicación de pareja.

Para más información sobre comunicación no violenta ver: https://www.comunicacionnoviolenta.com

Otro episodios que te pueden interesar: La pareja como camino de crecimiento (Ep. 54) y La relación consciente con la pareja (Ep 23).


Ep 102. Libertad

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¿Qué significa realmente libertad? ¿Tiene que ver con felicidad? ¿Paz interior? En este episodio hablamos sobre este valor humano que tanto ansiamos:

  • La verdadera libertad es poder elegir cuánto tiempo, atención y energía le das a tu interpretación de lo que te sucede.

  • Cómo está relacionada con el permiso que te das de ser tú mism@ en este momento presente, sin deberle nada a tu pasado o tu futuro.

  • Tu libertad personal termina donde empieza la del otro y depende de tu mirada interior.

Mencionamos el trabajo del Dr. Viktor Frankl.


Ep 101. Aprende a estar con la incomodidad

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Todo lo que resistimos se vuelve incomodidad e incluso sufrimiento, en mayor o menor grado. En este episodio hablamos sobre como aquello que rechazamos, que nos cuesta, o que nos duele es precisamente un gran portal de auto-conocimiento:  

  • Como decir que sí a lo que sucede es lo mismo que decirnos sí a nosotros mismos y a la vida misma.

  • La importancia de respetar el ritmo propio de las emociones y sus mensajes.

  • La gestión de la emociones como una práctica no de control o represión, sino de conexión.  

  • Como no evitar el dolor, sino más bien preguntarse “¿qué hay detrás?”

También te puede interesar escuchar los episodios sobre La sombra (14), El Miedo (78) y La ira como compañero (94) .


Ep 100. Entrevista Sergi Torres

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Con esta entrevista muy especial a Sergi Torres celebramos el episodio número 100 de este podcast!!

En este episodio Sergi nos habla sobre Conciencia y Libertad y nos demuestra con su presencia lo que constituye la esencia del ser humano - su conciencia -, el regalo que nos da - la liberta- y el portal para acceder a ella - el momento presente. Te invitamos a que te zambullas en el descubrir nuestra verdadera identidad más allá de tu persona, tus creencias, y de tus circunstancias. Sergi nos da pautas prácticas para vivir desde lo que ya somos.  

Para más información sobre Sergi, sus talleres, sus libros y sus programas, visita: www.sergitorres.es.

Puedes acceder de manera totalmente gratuita e integra a su documental Yo, Libre aqui: https://youtu.be/jXGszopXRVs.