Una conversación entre amigas sobre lo Divino y lo humano.

 

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Tienes alguna pregunta, comentario o tema que quieras que hablemos en algún episodio? No dudes en hacerlo! 

Ep 79. Madres conscientes (4): El peligro de las etiquetas

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En este episodio hablamos sobre:

  • La manera en que las etiquetas crean y solidifican una parte de la realidad: son potentes y pueden llegar a ser prisiones para nuestras hijos!

  • Se convierten en una profecía autocumplida porque crean identidad.

  • La importancia de diferenciar entre el ser y el hacer (comportamiento).

  • Cómo liberarte de la necesidad de etiquetar a tu hijo o a sus acciones, reduciendo así tu estrés y el de tus hijos.

Ep. 77 "Soy mujer y soy mamá" con Alma Carmona

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Hoy charlamos con la psicóloga y coach de maternidad y bienestar Alma de Colibri (Alma Carmona) sobre:

  • La importancia de conocerse, amarse y cuidarse en nuestro rol como madre, y cómo es crucial para el bienestar de las generaciones venideras.

  • Los 3 pilares de nuestro bienestar.

  • Consejos prácticos para hacer del autocuidado un hábito cotidiano.

  • El valor terapéutico de la escucha consciente y de ser valoradas como madres.

  • Para más información: http://www.soyalmadecolibri.com

Ep 76. El chantaje emocional

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Un tema potente por la gran carga emotiva de esta “sombra” que habita en todos nosotros. Hoy hablamos de:

  • Lo crucial de hacerte responsable de tus emociones y de tu estado emocional

  • Una clave muy potente para sanar la carga y el chantaje emocional es diferenciar al comportamiento de la persona

  • La manipulación se aprende y se hereda como patrón de comportamiento de nuestros seres queridos.

  • Proviene del miedo a no ser aceptado o querido tal y como somos.

  • Pregúntate ¿Qué necesidad cubres con el chantaje emocional que tu haces?

Ep 75. Mantras y frases de poder

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En este episodio explicamos los diferentes tipos de frases y afirmaciones con las que podemos trabajar a nivel tanto espiritual como terapéutico:

  • Cómo y por qué cumplen varias finalidades

  • Cómo trabajar con ellas, dónde y cuándo

  • Cómo encontrar las tuyas, las que más necesitas

  • Los mantras como fórmulas de conexión y expresión de la Esencia

  • Diferencias entre mantras y frases de poder

  • Cuál es el objetivo de recitar mantras

Ep 74. Propósito, vulnerabilidad y autismo con Magüi Moreno

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Wendy entrevista a Magüi sobre significado, propósito, vulnerabilidad y su trabajo de apoyo a padres y madres de niños con autismo (disponible en audio y en video):

1. La búsqueda de significado (2:55),

2. Por qué ha sido una "turista accidental" en el ámbito del bienestar espiritual y psicológico (13:39).

3. Qué hacer con las etiquetas que nosotros mismos nos ponemos (19:23).

4. Qué es el mindfulness y qué tiene que ver con la aceptación (22:25).

5. Por qué muchos de nosotros nos escondemos "en plena luz del día" (26:00).

6. El trabajo de apoyo a padres de niños con autismo (32:12).


Toda la información sobre su trabajo, sus novedades y sus recursos en: www.maguimoreno.com

Ep 73. Las cosas sencillas de la vida

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En este episodio:

  • Todo es placentero alrededor nuestro pero tenemos que verlo con “mente de principiante”, como si fuera la primera vez, para apreciar con curiosidad y apertura.

  • Deja que las cosas sencillas te consuelen, te apoyen, te den santuario.

  • Deja de prestarle tanta atención a tu mente con sus historias y filtros. Cuando conectas y habitas el momento presente conectas con lo sencillo y de esa manera conectas con la Esencia. Un amanecer, el sonido de la lluvia, el sabor de la comida, el olor de las flores, etc.

  • Encuentra tu canal y descubriras mas placer en todo lo sencillo a tu alrededor: auditivo, visual y kinestetico.

  • Las cosas sencillas nos conectan con la Esencia, con lo Divino y nos damos cuenta que no solo está en las iglesias, lugares sagrados o algún lugar lejano sino en la calidez de una cobija en una noche de frío, en el delicioso y reconfortante sabor de una salsa para espaghetti, en la calma que sentimos al beber una taza de té, en un baño, en una caminata en la Naturaleza....en nuestra propia mirada.

  • Las cosas sencillas nos dejan ver la abundancia que siempre nos rodea.

Ep 72. Crítico interior

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En este episodio:

  • No hay libertad personal hasta que no “haces las paces” con tu crítico interior.

  • Pregúntate constantemente ¿de dónde viene tu crítica interna? ¿De tus auténticas ganas de dar lo mejor de ti o de tu miedo a no satisfacer las expectativas ajenas y de esa manera no ser aceptado y amado?

  • Date permiso de ser auténtico, de ser quien eres y cometer errores pues en realidad son aprendizajes. Solo cuando tienes la libertad de ser tú dejas de ser perfeccionista y el crítico interior comienza a desvanecerse.

  • Desidentificate de tu mente. Date cuenta que eres más que ella y sus historias. Meditación.

  • 4 estrategias para salir de nuestra estructura crítica: 1) amor, 2) escucha, y 3) decir no y 4) conecta con la Esencia y desde ahí actúa.

  • La aspiración no es lo mismo que la perfección. La vida ya te está apoyando para que estés aquí y ahora, tal y como eres.

Ep 71. La Abundancia

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En este episodio hablamos sobre:

  • La abundancia como un estado de ser, no algo que está fuera de nosotros.

  • La importancia de darse cuenta de y sanar creencias limitantes en torno a la abundancia.

  • Tener más no equivale a ser más (a ningún nivel, ni material ni de experiencias, ni de reconocimiento).

  • La energía de la abundancia como energía fluida y recíproca, pero requiere desapego.

Además les damos 7 claves para conectar con y ampliar la energía de la abundancia a partir del minuto 36.

 

Ep 70. Viviendo desde la Esencia con Wendy Bosch

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Magüi entrevista a Wendy en esta charla a corazón abierto sobre la integración de la espiritualidad en nuestro día a día.

Hablamos de:

  • La diferencia entre búsqueda y exploración

  • La muerte como gran compañera de vida y maestra

  • Los obstáculos como camino de exploración y, sobre todo, de integración

  • El propósito de la vida y cómo vivir desde la Esencia desde lo que somos en todo lo que hacemos y compartimos

  • Últimas novedades del proyecto profesional de Wendy - “Guía para vivir desde la Esencia”