Una conversación entre amigas sobre lo Divino y lo humano.

 

** Los episodios tardan un poco en cargarse. Por favor espera unos 10-20 segundos para empezar a escuchar. Gracias!

Tienes alguna pregunta, comentario o tema que quieras que hablemos en algún episodio? No dudes en hacerlo! 

Ep 115. La curiosidad

115.png

La curiosidad es una capacidad innata del ser humano. En este episodio exploramos su lado soleado y su lado sombrío, para poder saborear el gran regalo que nos da: disfrutar del momento presente.

  • La curiosidad como trampolín para descubrirlo todo, tanto dentro como fuera de nosotros.

  • La sombra de la curiosidad como insatisfacción, que lleva al agravio comparativo y a la tendencia a estar siempre buscando “algo mejor”.

  • El mundo necesita de los dos paradigmas de curiosidad: los especialistas y los que “van de flor en flor”.

  • La diferencia entre la curiosidad vivida sólo desde la mente y la curiosidad experimentada también desde el corazón.

Ep 114. Honrando tus arrugas

114.png

Hablamos de aceptación radical de nuestro cuerpo, y sobre todo, de nuestro momento presente - sea cual sea nuestro aspecto físico:

  • La importancia de darse cuenta y de liberarse de los cánones culturales y sexistas

  • Cambiamos desde que fuimos concebidos, el tiempo no se detiene para nadie.

  • Cuando algo no te gusta de ti aspecto físico, preguntarte antes de correr a cambiarlo: ¿Qué significa esto para mi? ¿Por qué me siento así? ¿Por qué me resisto al cambio?

  • La juventud no es la única etapa de la vida que merece ser vivida.

Ep 113. El tesoro de la amistad

113.png

Una gran amistad es, entre otras cosas, lo que nos llevó a realizar este podcast juntas. En este episodio hablamos de:

  • Los 3 niveles de amistad en nuestra experiencia.

  • Como los amigos son “la familia que escogemos”.

  • El peso de las expectativas sobre la amistad.

  • Como comunicarnos con los amigos y dejar ir cuando es apropiado.

  • La amistad como santuario pero también como espejo de nuestras propias sombras.

Ep 112. Salud integral con Ingrid Arias

112.png

En esta fascinante charla con la naturópata y herbalista Ingrid Arias hablamos de salud, de enfermedad, de responsabilidad, de empoderamiento y de la innata capacidad curativa del propio cuerpo.

Ingrid nos deja perlas de sabiduría como:

  • La enfermedad es un maestro y no solo se crea en un plano físico.

  • Prevenir es conocerte a ti mismo.

  • Todo es energía y la energía vibra. No somos entes sólidos.

  • El cuerpo tiene la capacidad de auto-regenerarse  y sanarse. A menudo se trata de quitar obstáculos y darle lo que necesita.

  • Una de las prácticas más poderosas es agradecer al cuerpo su labor por nosotros.


Para más información sobre el magnífico trabajo de Ingrid visita: www.ingridariasherbalista.es

Ep 111. El poder de tu inconsciente

111.png

En este episodio de #viviendolosagradoenlocotidiano tocamos el tema del inconsciente. ¿Inconsciente, subconsciente, preconsciente? Todos son términos psicológicos que se refieren a aquellos procesos mentales que no requieren de nuestra total atención o de los que no somos plenamente conscientes. 

  • La mente tiene una capacidad asombrosa para filtrar información ye estímulos de manera rapidísima. Y no nos damos cuenta.

  • La mayoría de nuestras decisiones las tomamos en un nanosegundo de manera inconsciente. Esto tiene efectos positivos (eficacia) y negativos (prejuicios).

  • Para quitarse asociaciones automáticas y sesgos de los que no nos damos si quiera cuenta, hay que salir, explorar, tener nuevas experiencias, abrirse a la vida.

Mencionamos el libro "Blink" de @malcolmgladwell. Y la película "What the bleep do we know?" #whatthebleepdoweknow


Ep 110. Tú eres tu propio santuario

110.png

Todos buscamos fuera lo que ya tenemos dentro. Esta suele ser una de las máximas espirituales más conocidas. En este episodio de #viviendolosagradoenlocotidiano te invitamos a que conectes con esa esencia al otro lado del ruido mental que todos llevamos encima:

  • No te tienes que ir a ningún monasterio, ni apuntarte a ningún curso específico.

  • Tan solo tienes que conectar con tu propia respiración con tu propio cuerpo.

  • Cuando sientas aburrimiento o incomodidad es una invitación a re-conocernos, a conectar con el silencio interno.

  • Los 3 pasos prácticos para "volver a casa"

 


Ep 109. Contestamos tus preguntas

109.png

Bienvenidos al primer episodio de nuestra nueva serie de “Preguntas y Respuestas”!!

La siguiente es la lista de las preguntas que respondimos el día de hoy con el minuto donde pueden encontrarlas dentro del episodio:

  • La energía del dinero - (3:15)

  • El poder mental - (8:00)

  • La envidia - (12:32)

  • ¿Qué hacer cuando se cierran ciclos? - (18:39)

  • Los episodios más oscuros de nuestras vidas y cómo los superamos (pregunta personal) - (22:30)

  • Rituales para honrar a nuestros ancestros - (29:39)

  • ¿Cómo nos organizamos siendo emprendedoras, mamás y viviendo lejos de la familia? (pregunta personal) - (35:00)

  • El Secreto y la ley de la atracción - (41:49)

Pueden enviarnos sus preguntas a sagradocotidiano@gmail.com, @sagradocotidiano en Instagram o en el grupo privado de FB.

Ep 108. La revolución del corazón con Cristina Ramón

108.png

En esta rica charla con la coach Cristina Ramón, hablamos de la vocación de servicio a los demás y del camino del corazón: ese escuchar y pasar a la acción en base a lo que nuestro ser realmente anhela para manifestarlo a través de nuestro trabajo y misión en el mundo.

  • Tras trabajar como cooperante humanitaria durante años, Cristina encontró en el coaching una manera ecológica de ayudar a los demás.

  • La vocación de servicio no solo en cuanto a necesidades básicas, sino también de cara a aquellas personas que sufren por el vacío de propósito, por la falta de significado en sus vidas.

  • El peligro de enfocarse en ayudar a los demás como manera de evitar afrontar tus propias sombras.

  • Emprender es un camino de sanación - la necesidad de aportar valor es básica en el ser humano.

  • Los 5 pasos para emprender tu propia revolución del corazón.

Para más información sobre el trabajo de Cristina: www.larevoluciondelcorazon.com 


Ep 107. Imagen corporal

107.png

La imagen que tienes de tu cuerpo impacta a tu interior - a tu seguridad, a tu autoestima. En este episodio ahondamos en este tema de consecuencias tan complejas para nuestra salud mental.

  • La aceptación con respecto a nuestro cuerpo equivale a responsabilidad y no a abandono.

  • Cambiar nuestra imagen a través, primero de la aceptación. O sea poder transformar pero desde el amor hacia nosotras, y no desde el miedo o el rechazo.

  • La importancia de tomar conciencia de las asociaciones emocionales que tenemos con nuestros “cuerpos” (el de ahora y los de antes).


Mencionamos el trabajo de Marta Garcia y de Ana Arizmendi.

Ep 106. El poder del No

106.png

¿Sientes que no puedes decir que "no" en tu vida? ¿Que has de decir que sí a todo lo que te piden, lo que cae en tu bandeja en todos los ámbitos (laboral, familiar, de pareja, con amigos..)?

Es bastante común. En el episodio de esta semana hablamos sobre cómo poner límites de manera consciente y asertiva (que no defensiva o agresiva).

Porque piensa.... cuando le dices "sí" a los demás, ¡te estás diciendo "no" a ti mism@! Establecer límites es un acto de amor hacia ti mismo y hacia los demás porque estás sintonizando contigo primero para desde ahí ofrecer y ofrecerte.

La importancia de vivir en el equilibrio. Ni siempre en el sí, ni siempre en el no.