Una conversación entre amigas sobre lo Divino y lo humano.

 

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Tienes alguna pregunta, comentario o tema que quieras que hablemos en algún episodio? No dudes en hacerlo! 

Ep 74. Propósito, vulnerabilidad y autismo con Magüi Moreno

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Wendy entrevista a Magüi sobre significado, propósito, vulnerabilidad y su trabajo de apoyo a padres y madres de niños con autismo (disponible en audio y en video):

1. La búsqueda de significado (2:55),

2. Por qué ha sido una "turista accidental" en el ámbito del bienestar espiritual y psicológico (13:39).

3. Qué hacer con las etiquetas que nosotros mismos nos ponemos (19:23).

4. Qué es el mindfulness y qué tiene que ver con la aceptación (22:25).

5. Por qué muchos de nosotros nos escondemos "en plena luz del día" (26:00).

6. El trabajo de apoyo a padres de niños con autismo (32:12).


Toda la información sobre su trabajo, sus novedades y sus recursos en: www.maguimoreno.com

Ep 73. Las cosas sencillas de la vida

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En este episodio:

  • Todo es placentero alrededor nuestro pero tenemos que verlo con “mente de principiante”, como si fuera la primera vez, para apreciar con curiosidad y apertura.

  • Deja que las cosas sencillas te consuelen, te apoyen, te den santuario.

  • Deja de prestarle tanta atención a tu mente con sus historias y filtros. Cuando conectas y habitas el momento presente conectas con lo sencillo y de esa manera conectas con la Esencia. Un amanecer, el sonido de la lluvia, el sabor de la comida, el olor de las flores, etc.

  • Encuentra tu canal y descubriras mas placer en todo lo sencillo a tu alrededor: auditivo, visual y kinestetico.

  • Las cosas sencillas nos conectan con la Esencia, con lo Divino y nos damos cuenta que no solo está en las iglesias, lugares sagrados o algún lugar lejano sino en la calidez de una cobija en una noche de frío, en el delicioso y reconfortante sabor de una salsa para espaghetti, en la calma que sentimos al beber una taza de té, en un baño, en una caminata en la Naturaleza....en nuestra propia mirada.

  • Las cosas sencillas nos dejan ver la abundancia que siempre nos rodea.

Ep 72. Crítico interior

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En este episodio:

  • No hay libertad personal hasta que no “haces las paces” con tu crítico interior.

  • Pregúntate constantemente ¿de dónde viene tu crítica interna? ¿De tus auténticas ganas de dar lo mejor de ti o de tu miedo a no satisfacer las expectativas ajenas y de esa manera no ser aceptado y amado?

  • Date permiso de ser auténtico, de ser quien eres y cometer errores pues en realidad son aprendizajes. Solo cuando tienes la libertad de ser tú dejas de ser perfeccionista y el crítico interior comienza a desvanecerse.

  • Desidentificate de tu mente. Date cuenta que eres más que ella y sus historias. Meditación.

  • 4 estrategias para salir de nuestra estructura crítica: 1) amor, 2) escucha, y 3) decir no y 4) conecta con la Esencia y desde ahí actúa.

  • La aspiración no es lo mismo que la perfección. La vida ya te está apoyando para que estés aquí y ahora, tal y como eres.

Ep 71. La Abundancia

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En este episodio hablamos sobre:

  • La abundancia como un estado de ser, no algo que está fuera de nosotros.

  • La importancia de darse cuenta de y sanar creencias limitantes en torno a la abundancia.

  • Tener más no equivale a ser más (a ningún nivel, ni material ni de experiencias, ni de reconocimiento).

  • La energía de la abundancia como energía fluida y recíproca, pero requiere desapego.

Además les damos 7 claves para conectar con y ampliar la energía de la abundancia a partir del minuto 36.

 

Ep 70. Viviendo desde la Esencia con Wendy Bosch

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Magüi entrevista a Wendy en esta charla a corazón abierto sobre la integración de la espiritualidad en nuestro día a día.

Hablamos de:

  • La diferencia entre búsqueda y exploración

  • La muerte como gran compañera de vida y maestra

  • Los obstáculos como camino de exploración y, sobre todo, de integración

  • El propósito de la vida y cómo vivir desde la Esencia desde lo que somos en todo lo que hacemos y compartimos

  • Últimas novedades del proyecto profesional de Wendy - “Guía para vivir desde la Esencia”

 

Ep 69. La Gratitud

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En este episodio, además de mencionar los beneficios fisiológicos, emocionales, mentales y espirituales de la práctica de la gratitud les compartimos:

  • Información sobre el tipo de prácticas que usamos nosotras.

  • Pautas para agradecer en diferentes ámbitos o niveles y la manera de enfocarnos en lo que sentimos en nuestro cuerpo.

  • La razón por la que es fundamental dar gracias por aquello que percibimos como negativo.

Ep 68. Madres conscientes (3): Sé lo que quieres que tu hijo sea

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Tercera entrega de la serie “madres conscientes” en la que examinamos la importancia de enseñar a tus hijos con tus acciones y no solo con tus palabras:

  • Empieza siempre por ti - no es egoísmo. No puedes guiar a nadie si no conoces y aceptas tus propios resortes y aspectos no integrados.

  • Como a menudo cambiamos/moldeamos a nuestros hijos de manera inconsciente como alternativa a cambiarnos a nosotros mismos.

  • La familia es un ecosistema: cambia la relación contigo misma y cambiará (casi sin esfuerzo consciente) la relación con tu hijo.

  • Practica lo que predicas sobre todo en ti - se compasiva contigo misma y lo serás más a menudo con tu hijo.

 

Además regalamos una visualización guiada en audio a todos los que forman parte del grupo en FB. Apúntate aquí: www.facebook.com/groups/viviendolosagradoenlocotidiano

Ep 67. Sanando al niño interior

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Muchos de nosotros hemos oído hablar del niño o niña interior. Pero, ¿qué queremos decir con esto? ¿Hablamos tan solo de nuestra parte más infantil o de algo mucho más profundo e importante? Y ¿qué significa “sanar” en este contexto? Hablamos también sobre:

  • La manera de volver a la esencia de lo que éramos de niños - una mirada limpia, abierta y autentica del vivir.

  • Cómo integrar a este niño o niña interior para evitar seguir viviendo fraccionado o dividido.

  • Nuestra herida primordial y por qué ese niño o niña no se siente seguro.

Ep 66. Las claves de la meditación con Toni Consuegra

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En esta entrevista riquisima de contenido y de transfondo, hablamos con Toni Consuegra, co-creador de la Escuela para el Desarrollo Integral Sadhana de:

  • La razón por la que todos estamos buscando “algo” y que ese "algo" es el desarrollo de nuestra conciencia.

  • Como cualquier actividad, desafío o experiencia es un maestro que nos ayuda a reconocer lo que ya somos.

  • Lo que es la meditación y además Toni nos comparte 3 consejos prácticos para adentrarse en el camino.

  • Incluye ¡Una meditación guiada de 4 minutos!

Ep 65. Resiliencia: tu poder de adaptación

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Muchos estudios hablan de la importancia de la resiliencia por encima de la auto-estima: La capacidad de saber que, pase lo que pase, vas a poder superarlo. En este episodio hablamos sobre esto y también sobre:

  • Nuestra relación con la confianza y con las resistencias

  • Las oportunidades que no vemos en las dificultades

  • Como al cambiarte a ti cambiarás lo que te rodea.