Una conversación entre amigas sobre lo Divino y lo humano.

 

** Los episodios tardan un poco en cargarse. Por favor espera unos 10-20 segundos para empezar a escuchar. Gracias!

Tienes alguna pregunta, comentario o tema que quieras que hablemos en algún episodio? No dudes en hacerlo! 

Ep 85. Cómo crear una práctica de conexión diaria

85.png

¡Nos despedimos del 2018 con este episodio práctico y sobre un tema crucial!

A menudo hablamos de la importancia de reconectar con nosotros mismos, con nuestra esencia, y de las prácticas que nos lo facilitan y a través de las cuales podemos estar con todo lo que somos. Pero, ¿cómo hacemos tiempo, ¿cómo nos organizamos para realizar estas prácticas de conexión a diario dentro de nuestra vida cotidiana?

  • Reflexiona sobre tu por qué y tu para qué de realizar estas prácticas. Conecta realmente con tu propósito para reconectar contigo mismo.

  • Prioriza aquellos aspectos de la reconexión contigo misma que son importantes para ti. Esto te ayudará a priorizar también algunas prácticas sobre otras.

  • Date permiso para probar. No sigas lo que hacen otros, encuentra lo que te funciona a ti.

  • Cuando hay grandes cambios o estás fuera de tu rutina, cumple tu “diamante diario” de reconexión (lo mínimo).

  • Pide apoyo y explica a tus seres queridos lo importante que es para ti.

  • Ten presente desde donde realizas tus prácticas: ¿son un regalo o una obligación para ti?

Ep 84. Fuego

84.png

El fuego tiene que ver con la intención y la acción, el coraje y la vitalidad. El hacer, el realizar, el éxito y la motivación. Compartimos:

  • Cómo se manifiesta en la música, los lugares, la estación del año, colores, formas, etc

  • La pregunta hay detrás de este elemento es: “¿Qué hay que hacer?”

  • Prácticas corporales para conectar con él.

  • Cómo se manifiesta su exceso y su ausencia.

Ep 82. Agua

82.png

El agua tiene que ver con el fluir de las emociones, con la aceptación, la empatía y las relaciones interpersonales. Hablamos sobre:

  • Cómo se manifiesta en la música, los lugares, la estación del año, colores, formas, etc

  • Su pregunta es: “¿Qué tiene que ser aceptado en mi y en mi vida?”

  • Prácticas corporales para conectar con ella.

  • Cómo se manifiesta su exceso y en su carencia.

Ep 81. Fuerte, feliz e imperfecta con Mariana y la vida

81.png

Enriquecedora, divertida y honesta conversación a 3 con Mariana López, emprendedora, escritora y conferencista, creadora de “Mariana y la vida” (www.marianaylavida.com). En ella hablamos de perfeccionismo, de vulnerabilidad, de miedos y de como la aceptación es un punto de salida para cambiar tu vida.

  • Las dificultades como catalizador del cambio (¡y Mariana tuvo una muy grande!).

  • La motivación para los que no tienen grandes shocks en sus vidas.

  • El perfeccionismo como el “todo o nada” que te impide avanzar.

  • El peso de las expectativas y cómo vivir como niño sin tantas!

Ep 80. Tierra

80.png

Empezamos nuestra exploración de los 4 elementos, que es tal vez el modelo mas básico y primordial sobre preferencias y tendencias humanas del que se derivan otros más modernos. Hoy damos inicio a este mini-serie con el elemento Tierra.

  • La tierra tiene que ver con la estabilidad, raíces y seguridad.

  • Hablamos sobre cómo se manifiesta en la música, tu casa, los colores, formas, etc

  • La pregunta hay detrás de este elemento es: “¿Que es verdadero para mi?”

  • Prácticas corporales para conectar con ella.

  • Cómo se manifiesta en su exceso y su ausencia.

Ep 79. Madres conscientes (4): El peligro de las etiquetas

79.png

En este episodio hablamos sobre:

  • La manera en que las etiquetas crean y solidifican una parte de la realidad: son potentes y pueden llegar a ser prisiones para nuestras hijos!

  • Se convierten en una profecía autocumplida porque crean identidad.

  • La importancia de diferenciar entre el ser y el hacer (comportamiento).

  • Cómo liberarte de la necesidad de etiquetar a tu hijo o a sus acciones, reduciendo así tu estrés y el de tus hijos.

Ep. 77 "Soy mujer y soy mamá" con Alma Carmona

77.png

Hoy charlamos con la psicóloga y coach de maternidad y bienestar Alma de Colibri (Alma Carmona) sobre:

  • La importancia de conocerse, amarse y cuidarse en nuestro rol como madre, y cómo es crucial para el bienestar de las generaciones venideras.

  • Los 3 pilares de nuestro bienestar.

  • Consejos prácticos para hacer del autocuidado un hábito cotidiano.

  • El valor terapéutico de la escucha consciente y de ser valoradas como madres.

  • Para más información: http://www.soyalmadecolibri.com

Ep 76. El chantaje emocional

76.png

Un tema potente por la gran carga emotiva de esta “sombra” que habita en todos nosotros. Hoy hablamos de:

  • Lo crucial de hacerte responsable de tus emociones y de tu estado emocional

  • Una clave muy potente para sanar la carga y el chantaje emocional es diferenciar al comportamiento de la persona

  • La manipulación se aprende y se hereda como patrón de comportamiento de nuestros seres queridos.

  • Proviene del miedo a no ser aceptado o querido tal y como somos.

  • Pregúntate ¿Qué necesidad cubres con el chantaje emocional que tu haces?