Ep 68. Madres conscientes (3): Sé lo que quieres que tu hijo sea

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Tercera entrega de la serie “madres conscientes” en la que examinamos la importancia de enseñar a tus hijos con tus acciones y no solo con tus palabras:

  • Empieza siempre por ti - no es egoísmo. No puedes guiar a nadie si no conoces y aceptas tus propios resortes y aspectos no integrados.

  • Como a menudo cambiamos/moldeamos a nuestros hijos de manera inconsciente como alternativa a cambiarnos a nosotros mismos.

  • La familia es un ecosistema: cambia la relación contigo misma y cambiará (casi sin esfuerzo consciente) la relación con tu hijo.

  • Practica lo que predicas sobre todo en ti - se compasiva contigo misma y lo serás más a menudo con tu hijo.

 

Además regalamos una visualización guiada en audio a todos los que forman parte del grupo en FB. Apúntate aquí: www.facebook.com/groups/viviendolosagradoenlocotidiano

Ep 67. Sanando al niño interior

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Muchos de nosotros hemos oído hablar del niño o niña interior. Pero, ¿qué queremos decir con esto? ¿Hablamos tan solo de nuestra parte más infantil o de algo mucho más profundo e importante? Y ¿qué significa “sanar” en este contexto? Hablamos también sobre:

  • La manera de volver a la esencia de lo que éramos de niños - una mirada limpia, abierta y autentica del vivir.

  • Cómo integrar a este niño o niña interior para evitar seguir viviendo fraccionado o dividido.

  • Nuestra herida primordial y por qué ese niño o niña no se siente seguro.

Ep 66. Las claves de la meditación con Toni Consuegra

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En esta entrevista riquisima de contenido y de transfondo, hablamos con Toni Consuegra, co-creador de la Escuela para el Desarrollo Integral Sadhana de:

  • La razón por la que todos estamos buscando “algo” y que ese "algo" es el desarrollo de nuestra conciencia.

  • Como cualquier actividad, desafío o experiencia es un maestro que nos ayuda a reconocer lo que ya somos.

  • Lo que es la meditación y además Toni nos comparte 3 consejos prácticos para adentrarse en el camino.

  • Incluye ¡Una meditación guiada de 4 minutos!

Ep 65. Resiliencia: tu poder de adaptación

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Muchos estudios hablan de la importancia de la resiliencia por encima de la auto-estima: La capacidad de saber que, pase lo que pase, vas a poder superarlo. En este episodio hablamos sobre esto y también sobre:

  • Nuestra relación con la confianza y con las resistencias

  • Las oportunidades que no vemos en las dificultades

  • Como al cambiarte a ti cambiarás lo que te rodea. 

Ep 63. Criar con amor incondicional con Inma Buitrago

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Fascinante y motivante charla con la coach de crianza Inma Buitrago sobre su trabajo y método ARECA: Aceptación, Respeto, Empatía, Coherencia y Amabilidad. Examinamos cada uno de estos 5 pilares y además hablamos de:

  • Las dos claves para criar a los hijos con conciencia y con amor incondicional
  • El peso de las expectativas
  • Las implicaciones de cara a los educadores y el resto de la sociedad

Para más info: www.inmabuitrago.com, https://www.facebook.com/inmabuitragocoaching/

Ep 62. Mudanzas conscientes

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Las mudanzas son grandes oportunidades para practicar la vida presente, para conocerse mejor y para co-crear con la vida. En esta charla muy personal (¡ambas nos mudamos la semana que viene!) hablamos de las 3 fases: salir, “el limbo” y llegar:

  • El gran regalo de priorizar, y dejar ir lo que ya no nos sirve para dejar espacio para lo nuevo.

  • Cómo evaluar y cómo agradecer

  • El peligro de las exigencias y de las expectativas

  • Herramientas y técnicas para el auto-cuidado y para la exploración de lo que sentimos

Ep 61. La culpa

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Un tema complejo con una diferencia fundamental entre el ser y el hacer: “Soy malo” (culpa tóxica) vs. “He hecho algo mal” (culpa sana). Porque todas las emociones, incluida esta, tienen su lado positivo. Hablamos de:

  • Para sanar la culpa, la vergüenza, la pena, etc. hay que sacarlas a la luz desde nuestra sombra psicológica.

  • Se suele “esconder” detrás de otras emociones primarias como la ira o la tristeza.

  • Las 5 reacciones que todos tenemos a la culpa.

  • Los pasos para integrar nuestra culpa y que no nos pase factura el resto de nuestra vida.

Ep 60. Novedades y Recomendaciones

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Ultimo episodio con este formato. No dejes de pasarte por nuestro Grupo privado en Facebook del Podcast. En él encontrarás contenidos adicionales exclusivos sobre el tema de la semana, además de un FB live mensual.

NOVEDADES DEL PODCAST:

  • A partir de ahora vamos a subir los episodios a otras plataformas (a parte de ivoox y iTunes), como Soundcloud y Youtube.

  • Ya no contaremos con un episodio de Novedades y Recomendaciones como tal, sino que iremos incluyendo contenido de interés tanto propio como ajeno según la temática de cada podcast.

WENDY:

 

MAGÜI:

 

RECOMENDACIONES:

Ep 59. Honrando lo masculino

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En este episodio hablamos tanto de la energía masculina, que todos tenemos, como del necesario equilibrio que necesitan los hombres en su expresión de lo masculino (al igual que las mujeres en la expresión de lo femenino). Entre otras cosas exploramos:

  • La energía masculina como el hacer, proveer, solucionar. Como una energía linear y activa.
  • Llamamiento a que los hombres se trabajen, se entiendan, se acepten, se integren.
  • La principal diferencia entre hombres y mujeres en cómo dirigen su agresividad.
  • El coste a todos los niveles de la masculinidad herida e hiriente.
  • Las diferencias entre la expresión espiritual masculina y femenina.