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 para conectar con tu verdadero Ser.


Meditación (parte 1)

Hace muchos años encontré la Meditación y aunque desde el primer día sentí sus beneficios, siendo sincera, nunca la practiqué de manera consistente. Sin embargo hace poco más de un mes me comprometí conmigo misma a meditar todos los días y wow!! Cómo es posible que hasta ahora me di la oportunidad de entregarme de lleno a esta práctica tan maravillosa? No solo se sienten los beneficios a nivel físico y mental sino también emocional y espiritual. 

Hoy puedo decir que necesito meditar todos los días, aunque sea 3 minutos, pues si no lo hago siento que no pasé tiempo de calidad conmigo misma y que no conecté con lo realmente importante. Es por eso que esta semana en el Minuto Sagrado decidí explorar la esencia de la Meditación así como lo mitos, tipos y etapas de ella.

Si quieren leer sobre mi experiencia personal pueden hacerlo aquí: Meditando por 21 días

 

Qué es la Meditación?

 

Tipos de Meditación

Etapas en la Meditación

 

Mitos sobre la Meditación